HIIT è il mix perfetto di forza e resistenza. Se vuoi allenarti a casa, puoi trovare innumerevoli video su YouTube, ma quali sono davvero consigliati? Abbiamo cinque dei migliori per te Allenamenti HIIT di 60 minuti su YouTube selezionato.
1. Growingannanas (7,74 milioni di abbonati)
“Special Special Hiit Workout” di Grewernanas richiede ben 60 minuti ed è una vera sfida. La formazione è stata caricata nella tua comunità come ringraziamento e non solo promette sudore, ma anche molta motivazione. L’attenzione è rivolta a un programma completo di body completo che richiede forza e condizione allo stesso modo. Il suono è costantemente positivo, con un sacco di spirito di squadra e “buone vibrazioni”. Se vuoi spingerti e far parte di una grande comunità di fitness, sei proprio qui.
Heather Robertson presenta un allenamento HIIT di 60 minuti senza ripetizioni. Completi solo ciascuno dei 60 esercizi, che garantisce varietà e alta intensità. Vengono utilizzati pesi in modo che non sia necessario il sistema cardiovascolare, ma anche i grandi gruppi muscolari. L’allenamento rafforza tutto il tuo corpo e allo stesso tempo migliora la forza e la resistenza. Heather ti ricorda anche di prestare attenzione alla nutrizione e alle pause e di adattare la formazione al tuo livello. Perfetto per tutti coloro che vogliono andare a tutto gas.
3. Eleni Fit (2,11 milioni di abbonati)
L’allenamento “Hiit Calorie Burner” di Eleni Fit ti fa sudare molto in 60 minuti. La parte superiore del corpo, lo stomaco, le gambe e i glutei sono addestrati: un vero programma a tutto il corpo. Gli intervalli sono costituiti da 45 secondi di carico e 15 secondi, il che rende l’allenamento molto intensamente. Pratico: puoi adattare gli esercizi in base al livello di fitness ed evitare schiaccianti. L’obiettivo è quello di bruciare calorie, accumulare forza e allo stesso tempo rafforzare il sistema cardiovascolare. Questo rende la sessione adatta a tutti coloro che amano la varietà e la struttura chiara.
4. Sascha Huber (1,7 milioni di abbonati)
Sascha Huber inizia il suo allenamento HIIT di 60 minuti con le parole “Welcome to Hell”, ed è esattamente come ci si sente. Lui stesso descrive l’unità come “assolutamente violenta” e chiarisce che non ci sono metà cose. L’attenzione è focalizzata sulla combustione del grasso più veloce, combinato con stimoli muscolari intensivi. In tal modo, affronta specificamente la forza e l’area di resistenza e allo stesso tempo fornisce impulsi per la costruzione di muscoli veloci. L’allenamento non è per i deboli di cuore, ma per tutti coloro che vogliono andare ai loro limiti. Se stai cercando una sessione intransigente, troverai la sfida perfetta qui.
5. Nobadaddition (1,54 milioni di abbonati)
Con Nobadaddition, un allenamento HIIT di 60 minuti con un focus è sulla combustione dei grassi. L’unità combina esercizi cardio intensi che dovrebbero aiutarti a perdere peso e stringere il tuo corpo. La routine è impegnativa, ma rimane efficace e chiaramente strutturata. Se stai cercando una sessione di allenamento, che aumenta la frequenza cardiaca e il consumo di calorie, la troverai qui. Perfetto per tutti coloro che vogliono migliorare la resistenza e vogliono definire i muscoli allo stesso tempo.
Conclusione: i tuoi 60 minuti HIIT su YouTube
Indipendentemente dal fatto che tu voglia costruire muscoli, bruciare grassi o semplicemente migliorare la tua resistenza su YouTube, troverai l’allenamento HIIT di 60 minuti. Dalle sessioni guidate dalla comunità a Growingannanas alle varie unità da Heather Robertson ai bruciatori di grassi nella nobaddizione: ognuna di queste unità ha il suo carattere. Scegli il video che si adatta meglio al tuo obiettivo di allenamento e alzi un’ora di sudore e potere.
