Pascale Krähenbühl è un’esperta di perdita di peso e influencer. È nota per i suoi consigli pratici sulla perdita di peso e condivide regolarmente informazioni preziose per aiutare a prendere decisioni sane nella vita di tutti i giorni. Il suo approccio combina chiarezza e fattibilità, rendendola una voce importante nel mondo sanitario.
Individua le trappole caloriche in aeroporto
In un nuovo post su Instagram, parla delle trappole caloriche nascoste negli aeroporti. Perché gli aeroporti sono pieni di tentazioni e Pascale Krähenbühl sa esattamente dove si nascondono le calorie nascoste. Le tre più grandi trappole caloriche per loro sono:
- Spuntini da portare via
- Cibi fritti con extra
- Bevande speciali al caffè
Snack come piccoli sacchetti di noci o mini lattine di Pringles si accumulano rapidamente e possono inconsapevolmente contribuire all’apporto calorico.
Per le fritture, i panini con maionese e formaggio extra, consiglia di richiedere opzioni alla griglia e di ordinare le salse a parte. Questo semplice cambiamento consente di risparmiare centinaia di calorie. “Un Frappuccino o un Macchiato al caramello di Starbucks sono apprezzati, ma hanno quasi le stesse calorie di un pasto”, spiega Krähenbühl con enfasi. Quindi fare scelte consapevoli al bar può fare una grande differenza.
Riconosci il sacrificio e acquisisci chiarezza
L’importante è che impari a scegliere consapevolmente senza sentirti in colpa. “Non rinuncia, ma chiarezza”, sottolinea Krähenbühl. Le decisioni che sembrano facili e fattibili, anche in movimento, sono fondamentali. La preparazione è fondamentale.
