Sano perché …
Le lenticchie rosse forniscono al corpo proteine, proteine e fibre preziose. Le noci sono piene di acidi grassi polinsaturi sani. I funghi forniscono vitamina D, B2 e biotina e contengono anche minerali come ferro, fosforo e potassio.
Patate, latte di avena, margarina, sale, noce moscata
Sbucciare e persino cuocere le patate. Quindi scolare e timbrare una purea fine con latte d’avena, margarina. Quindi condire con sale e noce moscata.
Olio di colza, cipolla, pasta di pomodoro, funghi, carota, pomodori, noci, brodo vegetale
Tagliare la cipolla a cubetti e vapore fino a vapore fino a quando non è vetroso in una casseruola con olio caldo. Taglia i funghi, la carota e i pomodori in cubetti e aggiungili alla pentola. Aggiungi la pasta di pomodoro e lascialo arrostire brevemente. Quindi aggiungi noci e deglaze con il brodo vegetale.
Lenticchie rosse, rosmarino, pepe
Risciacquare bene le lenticchie e aggiungere alle verdure nella pentola. Riempi un po ‘d’acqua se necessario. Condire con rosmarino e pepe. Se necessario, consultare alcuni sali. Cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono morbide.
Forno, forma da forno a prova di fuoco, ripieno di lentil-vegetibile, purea di patate
Metti il ripieno di verdure di lenticchie a forma di forno a prova di fuoco. Quindi allarga uniformemente la purea di patate. Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per circa 25-30 minuti fino a quando la crosta di patate non è diventata marrone dorata.
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