Chi non ti conosce? Il consiglio cliché di Fitnessgurus come “mangia più insalata!” Ma Aggie, che è noto come biohacker su Instagram (1,2 milioni di follower), lo vede in modo molto diverso. Afferma che la rinuncia all’insalata di foglie classiche è stata una svolta per la sua salute e consiglia invece: “Smetti di mangiare insalata.” Aggie spiega: “L’insalata è composta da 95 percento di acqua. Fondamentalmente, è aria croccante che viene spruzzata con pesticidi come glifosato e neonicotinoidi e disturba l’intestino e gli ormoni.” Per loro, insalata significa altro che salute. I pesticidi che atterrano spesso sulle verdure disturbano la flora intestinale e possono causare squilibri ormonali.
Proteine e medicazioni in vista
Ma che dire delle proteine apparentemente sane nell’insalata? Aggie spiega che la così chiamata “proteina” spesso consiste solo in pochi petti di pollo tristi marinati nello zucchero e nei conservanti. E il condimento? Questa è una pura “vertigini”. Con un colpo delle solite medicazioni basate su oli e zucchero ricchi di omega-6, si spara ai valori di infiammazione.
Il crollo del glucosio e dell’energia è inevitabile
Un latte Starbucks? In relazione all’insalata, secondo Aggie, garantisce un rapido aumento dello specchio del glucosio, seguito da un incidente – e tutto senza nutrienti degni di nota.
Soluzione Aggies: una dieta ricca di nutrienti
Ma non preoccuparti, Aggie ha la soluzione: “I nutrienti sono cruciali!” È il suo mantra. Raccomanda di costruire pasti per costruire proteine reali (da 30 a 40 grammi) e posizionare su grassi sani come olio d’oliva, avocado o burro. In questo modo, le curve di zucchero nel sangue possono essere levigate e il corpo viene fornito con la corretta densità dei nutrienti.
