Per quanto ci mancano le temperature calde, non vediamo l’ora dell’autunno culinario. Perché d’ora in poi vizia di nuovo il palato con i piatti di zucca.
Come una zuppa, nell’insalata, sulla pizza o nella padella vegetale: il superfood può essere preparato vario ed è molto sano. Riveliamo quali ingredienti rendono la zucca un alimento dietetico ideale.
Hokkaido, Butternut e Spaghetti-Kürbis: ci sono così tante calorie nella zucca
Diamo un’occhiata al contenuto calorico: la zucca Hokkaido arriva a strette 28 calorie per 100 grammi di polpa. Con 31 calorie, la zucca di spaghetti offre poco più del suo collega, Butternut arriva a 45 calorie.
Un vero e proprio leggero, la zucca. Se vuoi preparare un piatto di zucca, dovresti quindi usare molte verdure e meglio risparmiare su additivi come panna, zucchero o carne.
Questi ingredienti nella zucca lasciano sciogliere il grasso
Inoltre, i punteggi della zucca con molti ingredienti sani, motivo per cui è anche scambiato come superfood, un alimento con un numero particolarmente elevato di nutrienti. Per un sacco di A-Vitamins, la fibra si unisce a fibre che garantisce una buona digestione e mantenga costante la glicemia.
Riempi gli alimenti ricchi assicurati di una lunga saturazione e prevenire le voglie in questo modo.
Sapevi che la zucca è anche il cibo post-allenamento ideale? Il potassio contenuto nella pianta aiuta i muscoli a rigenerare e crescere.
Ottimo per gli atleti disposti a perdere peso, perché: più muscoli hai, più calorie bruciano il tuo corpo, anche quando si tratta di riposare.
Come se ciò non fosse abbastanza buone proprietà, la zucca avvantaggia anche il tuo sistema immunitario.
Un sistema immunitario in forma è la base per una perdita di peso rapida e sana. Le beta-carotine contenute nella zucca e nella vitamina C.
L’aminoacido triptofano, che illumina l’umore e combatte lo stress, è anche in zucca. Se sei equilibrato e soddisfatto, è più facile rimanere sulla palla con una dieta.
