Jennifer Aniston si è sempre presa cura della sua salute e ha fatto molto esercizio fisico. Che si tratti di yoga, pilates o spinning: l’ex star di “Friends” si affida a diversi allenamenti per mantenersi in forma. Ma al momento l’attrice sembra avere un nuovo sport preferito: il Pvolve.
In un’intervista a wellandgood.com ha spiegato: “Ho vissuto e imparato. Allenarsi nel modo in cui facevo semplicemente non è sostenibile per il mio corpo – e penso per la maggior parte dei corpi – perché prima o poi si romperà.
Allenati come Jennifer Aniston: questo è il suo allenamento di tendenza
Jennifer Aniston era alla ricerca di un nuovo metodo di allenamento e lo ha trovato in Pvolve. Ti mostreremo in cosa consiste questo popolare allenamento e di quali strumenti hai bisogno per allenarti a casa.
Cos’è Pvolve?
Il nome “Pvolve” sta per “Evoluzione Personale” e sottolinea lo sviluppo personale.
L’attrezzatura per l’allenamento di Pvolve utilizza fasce di resistenza per garantire un allenamento particolarmente intenso. Diversi muscoli vengono attivati e rafforzati contemporaneamente, garantendo un allenamento efficace per tutto il corpo. Pvolve favorisce inoltre la mobilità del corpo e migliora il senso dell’equilibrio.
Ciò è apprezzato anche da Jennifer Aniston, che afferma: “L’equilibrio è una cosa di cui abbiamo bisogno, soprattutto quando invecchiamo. Il nostro nucleo è estremamente importante; le nostre ossa diventano fragili, quindi dobbiamo prenderci cura della loro salute”.
Pvolve allenerebbe tutti i “piccoli micro muscoli” che vengono trascurati negli sport come lo spinning o il CrossFit, spiega l’attrice. Pvolve significa mantenere il corpo in movimento senza sottoporlo a sforzi eccessivi. Il termine tecnico per questo metodo di allenamento dolce è fitness funzionale.
In questo modo l’allenamento funzionale può essere integrato nella vita di tutti i giorni
Dan Castillo, trainer di Pvolve, spiega: “Fitness funzionale significa allenarsi in un modo che ti prepari ai movimenti e agli scenari della vita reale. Questi movimenti sono facilmente trasferibili a scenari del mondo reale, come alzarsi dal letto accovacciandosi o salire una rampa di scale facendo affondi”.
Pvolve può essere visto come una formazione di supporto ed altamente efficiente. Jennifer Aniston riferisce: “Dopo il mio primo vero allenamento Pvolve, non potevo credere quanta energia avessi, quanto fossi sudata e che il mio corpo non avesse dolori. In precedenza, aveva subito ripetuti infortuni durante l’esercizio, ha detto Aniston,” che ha aggiunto: “Parti del corpo che prima difficilmente avevo notato sono definite in modo completamente diverso, soprattutto nei muscoli addominali e nelle gambe. Non mi peso, ma quando vado dal medico per un controllo, la mia percentuale di grasso corporeo è al minimo storico”.
Tuttavia, ha guadagnato peso, il che dimostra quanto efficacemente Pvolve costruisca muscoli “che sono stati ignorati per secoli”, dice l’attrice.
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta dai nostri colleghi di BUNTE.de.
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