L’autunno 2025 non solo porta con sé giorni ventosi e piovosi, ma anche l’occasione perfetta per scoprire il salto di fitness. Come riporta la rivista “Elle”, la formazione è sul Mini-trampolino Il modo perfetto per rimanere attivi anche in caso di maltempo, se il desiderio di scomparire per andare fuori a fare jogging. Hai solo bisogno di un po ‘di spazio nel soggiorno e nella buona musica – e puoi bruciare fino a 800 calorie all’ora senza costosi studio e abbonamento.
Cosa rende così speciale il salto benefico?
Salto di fitness è più di un semplice allenamento, perché è un allenamento olistico che rivendica l’intero corpo. Durante il salto ritmico, le gambe, i glutei, lo stomaco e persino i muscoli profondi sono allenati. Il trampolino ammortizza delicatamente i movimenti, il che rende l’addestramento particolarmente delicato sull’articolazione. “Harper’s Bazaar” sottolinea che in particolare le persone con problemi alla schiena possono beneficiare degli effetti positivi.
L’allenamento di fitness per saltare non solo migliora i muscoli e la resistenza, ma anche la coordinazione e la mobilità. Vengono utilizzati circa 400 muscoli e si prevengono la tensione.
Perché saltare il fitness è perfetto per l’autunno
Il salto di fitness può essere eseguito sia da solo che in gruppo. I trampolini spesso esagonali con una barra di tenuta offrono una presa sicura con salti e passi intensivi. Gli esercizi eseguiti nel ritmo della musica contengono elementi della classica aerobica.
Un allenamento per tutti
Jumping Fitness è una scelta ottimale per tutti coloro che sono alla ricerca di alternative indoor per gli sport convenzionali. In palestra o a casa – questo allenamento è adatto a tutti. La difficoltà e l’intensità possono essere regolate individualmente, in modo che l’allenamento rimanga impegnativo sia per i principianti che per gli utenti avanzati.
