Esistono innumerevoli palestre e ognuna ha i suoi vantaggi e svantaggi. Trovare la palestra giusta può richiedere tempo.
Ma una volta che, dopo una lunga ricerca, ad un certo punto abbiamo deciso, non vogliamo più tornare a cercare su Google, fissare le date del processo e firmare un nuovo contratto. Ma in molti casi questa può essere una buona idea.
9 segni che cambiare palestra ti farebbe bene
Molte persone restano nella palestra familiare per comodità, anche se non sono più soddisfatte. Tuttavia, se i seguenti nove segnali si applicano a te, è giunto il momento di cambiare studio.
1. Dispositivi rotti – e nessuna riparazione in vista
Una buona palestra adotterà immediatamente le misure necessarie per riparare l’attrezzatura rotta.
Se la tua palestra attuale impiega settimane per sostituire l’attrezzatura rotta, è un chiaro segno che dovresti trovare un altro posto dove allenarti. Dovresti fare il tuo allenamento per la forza dove hai tutto il necessario per eseguire i tuoi esercizi.
2. Il viaggio in palestra dura più di 30 minuti
Ecco una domanda retorica: quante volte hai desiderato che ci fossero più di 24 ore in un giorno? Esatto, costantemente.
Ecco perché è così importante sfruttare al meglio il tempo a disposizione.
Trascorrere diverse ore viaggiando da e verso la palestra è quasi sempre un motivo per cercare un’alternativa.
Ad esempio, nelle grandi città, è consigliabile scegliere una palestra che si trovi a 15 minuti a piedi o in metropolitana.
Se ci vuole più tempo, ti sarà sempre facile trovare una scusa, ad esempio se fa troppo freddo, troppo buio o troppo tardi. Se la palestra è vicina, di solito è più facile superare la tua debolezza interiore.
3. Non ti piacciono le lezioni di fitness
Forse inizialmente ti è piaciuto il programma del corso o ti è piaciuta particolarmente la lezione di un formatore.
Nel frattempo, il tuo allenatore preferito ha trovato un nuovo lavoro e la lezione di Pilates che amavi è stata sostituita con una lezione HIIT che non fa per te.
Usa tali cambiamenti come un’opportunità per esplorare ciò che le altre palestre hanno da offrire.
Mentre sei lì, presta attenzione all’atmosfera tra la classe e l’istruttore e, naturalmente, agli orari delle lezioni. In questo modo puoi scoprire se un cambiamento ha senso per te.
4. Il rapporto qualità-prezzo non è corretto?
Naturalmente ognuno deve decidere da solo quando viene raggiunto un limite finanziario.
Ma se pensi di spendere troppi soldi per la palestra, anche se non ti piacciono le lezioni e l’attrezzatura, dovresti pensare di passare a una palestra più economica o meglio attrezzata.
5. Non è possibile: la palestra è trasandata
Le palestre sono sempre piene di gente sudata. L’igiene dovrebbe quindi essere la massima priorità per gli operatori.
Non sono solo le attrezzature come tapis roulant e kettlebell che necessitano di essere disinfettate: ci sono anche molte cose meno ovvie che necessitano di essere pulite regolarmente.
Se ci sono boli di pelo che volano negli angoli, sporco che si accumula nelle docce e nei lavandini, polvere che si attacca ad attrezzature meno popolari o buchi nei tappetini, ovviamente la tua palestra non si preoccupa molto della pulizia e di un ambiente attraente.
Considerando che una scarsa igiene può portare a infezioni, tali condizioni dovrebbero essere assolutamente vietate per te.
6. Nessun senso di comunità?
Formare una #FitFam è più importante per alcune persone, ad esempio i seguaci di CrossFit e gli yogi, che per altri. Se ad esempio fai solo formazione sull’attrezzatura, raramente entri in contatto con gli altri membri – e forse non lo vuoi nemmeno.
Ma se non ti sei fatto nessun amico nei primi mesi, potrebbe valere la pena considerare di cambiare palestra.
Devi chiederti se la comunità è importante per te personalmente. I compagni di allenamento in palestra possono sicuramente fornire un senso di responsabilità reciproca (a chi piace deludere gli amici?) e più conforto.
7. L’atmosfera non ti si addice
Dipende sempre dall’atmosfera che si respira quando si va in palestra. Se entri e l’umore non ti rende sicuro o in generale ti scoraggia, cambia studio.
Questi sono seri segnali di allarme se gli istruttori e il personale non sono amichevoli o se i membri emanano un’atmosfera negativa ed eccessivamente competitiva.
Sarai in grado di capire in una o due visite se l’energia della palestra è giusta per te. Ascolta i tuoi sentimenti.
8. Tattiche di vendita discutibili
Forse conosci la sensazione di non essere in grado di eseguire un singolo curl per bicipiti senza che un personal trainer cerchi di convincerti a investire in un allenamento individuale.
Per prima cosa, è fastidioso. D’altro canto, può portarti ad avere un’immagine negativa di te stesso e a non sentirti supportato.
E se è così, andrai automaticamente ad allenarti meno spesso.
9. Cambia semplicemente la tua routine
Se sei iscritto a una palestra che offre solo un certo tipo di allenamento e hai raggiunto un plateau di allenamento, dovresti assolutamente cambiare la tua routine.
Chiediti: questi corsi stanno diventando sempre più impegnativi? Sto diventando più forte o migliore?
Il tuo corpo si abituerà alla routine di fitness che stai facendo attualmente. Se ciò accade, alla fine raggiungerai un plateau e non sarai in grado di ottenere nuovi successi formativi.
La soluzione: aggiungi la tua routine di allenamento a una nuova palestra o fai qualcosa di diverso qualche giorno alla settimana. Jogging, yoga o allenamento all’aria aperta sono ottime opzioni per un po’ di varietà.
