Bild zum Thema Süßkartoffel-Waffeln mit Erbsendip

Sano perché …
I waffle di patate dolci contengono molta vitamina A e beta-carotene. Gli ingredienti rafforzano la vista degli occhi. Anche la vitamina E è inclusa. Questo ritarda il processo di invecchiamento nelle cellule della pelle. I piselli nel tuffo sono a basso contenuto di calorie e forniscono anche molte proteine.

preparazione

Patate dolci

Il giorno prima, cuoci le patate dolci nel forno a 160 gradi per 45 minuti e lasciale raffreddare completamente durante la notte.

Patate dolci, cipolla, farina di lenticchie, sale, pepe, buccia di psillio, curry, timo, lievito in polvere, soia, olio di cocco

Sbucciare le patate dolci il giorno successivo, poi finemente. Sbucciare finemente la cipolla e i dadi. Mescolare farina di lenticchie, sale, pepe, buccia di psillio, curry, timo. Setacciare e mescolare la polvere di cottura. Sbatti l’olio di soia e cocco e aggiungi alla miscela di farina con patate dolci e cipolle. Mescola tutto bene fino a creare un impasto liscio. Lascia che questi 10 minuti si gonfino.

Shallotte, aglio, olio d’oliva, piselli, abrasione al limone, sale, pepe, acqua

Sbucciare e tagliare finemente a da detto lo scalogno e la cipolla. Prendi l’olio nella pentola calda e vapore lo scalogno e i cubi a due vie in un vetroso. Aggiungi piselli e vapore. Condicare con sale, pepe e folle di limone. Aggiungere l’acqua, mescolare e mescolare tutto dolcemente a fuoco basso.

Waffeltig, waffle ferro, olio di cocco

Prendi il waffle Iron Hot e spazzola le superfici da forno con olio di cocco. Aggiungere l’impasto per waffle in porzioni e cuocere. Tieni i waffle alzati al consumo, ad esempio nel forno.

Piselli, brodo da cucina, panna fraiche, basilico, sale, pepe

Scolare i piselli e raccogliere il brodo di cottura. Pure i piselli nel mixer. Mescolare la crema vegana Fraiche e il brodo di cottura a sorso fino a quando non viene creata una massa cremosa. Lavare il basilico, agitarsi, tagliarlo finemente e mescolare sotto la massa di immersione. Condisci tutto con sale e pepe.

Waffle, Dip

Disporre i waffle ancora caldi con il tuffo dell’eredità e alcune foglie di basilico strappato.

La ricetta per i waffle di patate dolci abbondanti con un tuffo ereditario con tutti gli ingredienti necessari e la preparazione più semplice – cucinare sano con il divertimento