Monty Python è un classico e ci fa sempre ridere, ma chi avrebbe pensato che la serie di cult ci avrebbe fornito anche consigli per il fitness?
Con la “passeggiata sciocca” non possiamo solo rombo, ma anche bruciare seriamente calorie. Mostriamo come funziona.
Sappiamo che le passeggiate possono aiutarti a perdere peso. Bruciamo calorie attraverso il movimento. Invece di andare al normale, preferiamo andare alla sciocchezza. Perché consuma molte calorie, come hanno scoperto i ricercatori.
La passeggiata sciocca è divertente ed è efficace
IL “Ministero delle passeggiate sciocche” (in tedesco “Ministero delle andaggi sciocche”) è uno schizzo di Monty Python. In esso, John Cleese interpreta un funzionario il cui compito è promuovere andature pazze e sciocche. Va anche in modo curioso e, per esempio, allunga una gamba in aria, si accovaccia o fa altri movimenti peculiari.
Gli spettatori ridono dell’andatura sciocca, ma in realtà brucia anche calorie – e 2,5 volte più calorie di quando si stanno normalmente. I ricercatori americani sono arrivati a questo risultato. Hanno esaminato 13 persone che hanno eseguito la sciocchezza.
È così che John Cleese va nella serie Monty Python:
Già nel 2020, due ricercatori del Dartmouth College hanno esaminato i vari passi della sciocca passeggiata. Hanno esaminato sia il corso originale, che è stato anche trasmesso nel 1970, sia quelli che sono stati eseguiti a Los Angeles in un’apparizione dal vivo nel 1980. Hanno scoperto che il passaggio sciocco è fino a 6,7 volte più variabile di un percorso normale. Che cosa significa? Ci sono molti altri modi per muoversi che quando si cammina.
La camminata sciocca funziona davvero?
Gli esseri umani si sono sviluppati in modo che siano il più efficienti possibile – il più delle calorie possibile vengono bruciati anche durante la camminata. Gestare la gamba o accovacciarsi nel corpo significa più lavoro per il corpo.
Certo, questo non è sempre pratico nella vita di tutti i giorni. Ma quando si tratta di fitness, un movimento inefficiente può avere senso. I soggetti di prova dello studio, uomini e donne di età compresa tra 22 e 71 anni, hanno esaurito tutti 2,5 volte più energia rispetto a camminare.
I ricercatori indicano che l’acquisizione dei dati dovuta ai frequenti attacchi di ridere da parte dei soggetti del test non è stata così facile. Il consumo calorico della cosiddetta “banda di bustine” può persino tenere il passo con quello dell’allenamento intensivo.
